Zen Labs LLC CA의 iPhone용 정식 버전 프로그램입니다.
Zen Labs Fitness 는 다양한 사람들의 요구를 충족시키기 위해 다양한 피트니스 훈련 프로그램을 제공합니다. 초보자를 위해 5x5 운동을 제공합니다. 웨이트 트레이닝의 기본에 대한 견고한 기초를 제공하도록 설계되었습니다.
5x5 운동이란 무엇입니까?
5x5 운동은 5가지 운동의 조합입니다. 이 운동은 가장 대중적이고 효과적이며 과학적으로 입증된 웨이트 트레이닝 운동입니다. 그들은 모든 근력 강화 프로그램의 기초입니다.
운동은 간단하고 수행하기 쉽습니다. 그들은 사람의 크기와 힘을 기반으로 합니다. 초보자부터 전문가까지 모두에게 적합합니다. 그들은 매우 효과적이며 비교적 짧은 시간에 수행할 수 있습니다.
프로그램은 주 8주 3일 교육으로 구성되어 있습니다. 프로그램은 3개의 섹션으로 나뉩니다.
